自己種菜、自己榨油、自己養雞鴨魚牛羊豬，
恩~往好處想，可以讓我們開始正視「認真過生活」，準備三餐的人生大事，
那那那...還有時間賺錢玩樂嗎？！哈XD
前陣子在博客來電子報中看到「擇食2：邱錦伶的瘦身食堂」這本書，
內容簡介這麼寫著：
擇食也能吃到美味！！
三餐照吃，就會變苗條
餐餐有菜有肉有澱粉，輕鬆甩肉無負擔
就以往經驗來說，書商為了銷售量，常常寫一些誇大其詞的介紹，
不然就是非常簡單，或短期就可以達到什麼目標，
為了避免當冤大頭，決定先去圖書館借回來看看。
當然新書太新圖書館還沒採購，
先借了第一集的「擇食：吃到自然瘦，邱錦伶明星級的養生法」，
果出不然的非常搶手…等了好幾個人才順利排到，
還書前還特別把一些需要的食譜、資料影印下來。
擇食：吃到自然瘦，邱錦伶明星級的養生法封面（圖片來源：柏克來網路書店）
不過，說實話以現代人的生活模式真的超不容易，
基本上外食就很不符合「擇食」的要求：
三餐要清淡，每餐都要有一到兩種菜或水果、一種肉、一晚飯，不能多也不能少，
而且有時候朋友聚會、公司聚餐、約會馬上破功，加上我又有強迫症覺得又要重頭開始，
於是這幾個月斷斷續續地在實驗「擇食」這件事，好沒毅力>”<
下面的食譜是參考擇食寫的精簡版，留存備用吧^^
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